Статья содержит советы для новичков, которые хотят начать заниматься бегом. В ней рассказывается о необходимости проверки здоровья, постановки целей, постепенности тренировок и правильном выборе формы и обуви. Статья также подчеркивает важность удобства и комфорта при занятиях бегом.